Номын тухай

Сэтгэлийн тэнхээ гэдэг бол хүн өөрийн анхаарал, мэдрэмж, хүсэл тэмүүллээ удирдах чадвар бөгөөд тэр нь цаашлаад хувь хүний эрүүл мэнд, санхүүгийн байдал, ойр дотнын харилцаа хийгээд мэргэжлийн амжилтад ч нөлөөлдөг гэдгийг өнөө үед хүмүүс хэзээ хэзээнийхээс илүүтэй ойлгодог болжээ. Гэвч чухам ямар учраас бид ихэвчлэн сэтгэлийн тэнхээгээр дутмаг байдгийн учир юунд байна вэ? Яагаад бид зарим үед өөрийгөө эзэмдэж чаддаг ч голдуу гэнэт оргилон гарч ирэх хүсэлдээ цаламдуулан жолоогоо алддаг юм бол? Аливаа ажлыг цагийг нь тулгаж хийдгээ хэрхэн болих вэ? Хэрхэн алив нэг зорилгод төвлөрч, стрессээс ангижирч сурах вэ? Тэсвэр тэвчээрээ хэрхэн цаг үргэлж хэвээр хадгалах вэ? Муу зуршлуудаасаа хэрхэн салах вэ?
Хэрэв та нэг удаа ч болов эдгээр асуултуудын аль нэгийг өөртөө тавьж байсан бол даруй энэхүү номыг уншигтун. 
Учир нь энэхүү номд дэвшүүлсэн аргууд нь сэтгэлийн тэнхээгээ төлөвшүүлэн бэхжүүлэх тун сайн аргачлалууд юм. Номын бүлэг бүрт тодорхой нэг үндсэн санааг дэвшүүлсэн бөгөөд тэдгээрийг та ч мөн өөрийн зорилгодоо нийцүүлэн ашиглах боломжтой юм.