Номын тухай

Энэхүү ном нь тэр дороо ашиглагдахаар загварчилагдсан. Хүсэхгүй байгаа сэтгэл зүй чинь дурдагдаж буй бол эсвэл нехдөл байдалд чинь ашиглагдахгүй бүлгүүд байвал нь унших шаардаагагүй. Эхлэхийн тулд хнйхийг хүсч буй өөрчилелтөо гарчигаас хараад, холбогдох бүлэг рүү ор. Тэнд та юу хийх, хэрхэн хийхийг шат шатаар нь харуулсаи техникүүдтэй тулгарна.

Өөрчлөхийг Хусч Буй Зуйлийнхээ Талаар Жишээ Олохгуй Бол Яах Вэ?

Сэтгэл зүйн техникүүдийн янз бүрийн төрлийг харуулахын тулд ергөн хүрээтэй жишээнүүдийг оруулсан. Харин та өөрчлехийг хүсч буй хандлага эсвэл биеэ авч явалтьнхаа талаар жишээ олохгүй байвал санаа зоволтгүй. Хэн нэгэнд хийхийг хүсч буй өөрчилөлтийн төрөлтэйгээ хамгийн төстэй техникийг хэрэглэ.

Булэгт буй буүх техникүүдийг та хэрэглэх ёстой юу?

Огт тийм биш. Сэтгэл зүйн стратегиуд нь санал болгож буйнуудаас нь хэдхэнийг нь л сонгон хэрэглэсэн ч амжилт олохоор загварчилагдсан.

Харилцааны төрөл,зарцуулж чадах цаг хугацаа, хийхийг хүсч буй еөрчилелтийнхөө мөн чанар дээр үндэслүүлээд нөхцөл байдалд чинь хэрэглэхэд хамгийн энгийн, хамгийн хурдан, хамгийн амархан техникүүдийг сонго.